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早晨是我们人体新陈代谢最旺盛的时候，也是获取营养素最丰富的时候，不管每天吃什么，最好的时机，就在早晨。含钾比较丰富的食物主要有马铃薯粉、大豆粉、香料、瓜子、麦鼓和牛肉等。这样才能增强身体和体内造血功能，才能确保健美之躯和容颜靓丽？NO.4 鸡骨去皱。